Voici le nouveau crédo des activités sportives telles que l’Aquabike et l’Aquarun. Pratiquées depuis de nombreuses années dans le milieu médical, l’aquabike et l’aquarun arrivent maintenant dans les salles de sports d’Angers.
Nouveaux sports aquatiques sur Angers
Oui au sport, non aux courbatures ! Ces deux activités proposent de lier vélo et course à pied aux bienfaits de l’eau.
Faire de l’aquarunning diminue les chocs assimilés par les articulations
L’Aquabike se pratique dans un bassin où un vélo fixé est immergé. L’Aquarun consiste à s’exercer sur un tapis de course dans l’eau. Bien entendu, votre corps n’est plongé dans le bassin que jusqu’aux épaules environ. Le fait de pédaler – ou de courir sous l’eau – a de nombreux bienfaits sur l’organisme. Tout d’abord, dites adieu à la sensation des jambes lourdes. Une fois dans le bassin, votre corps s’allège ce qui empêche le gonflement des muscles tout en les drainant. L’effet de flottaison réduit considérablement les impacts que subissent les articulations lors de ces activités. De ce fait, les membres sont tonifiés et les habituelles douleurs musculaires dues au sport quasiment nulles. Comme les cours de fitness, l’Aquabike et l’Aquarun améliorent également la résistance du cœur et des poumons.
Aquabike / Aquarun : Concrètement, qu’est-ce qui change pour nous ?
Pour beaucoup, la course à pied ou le vélo d’appartement sont des véritables tortures. Monotones et solitaires, ces activités peuvent vite lasser. L’aquarun et l’aquabike allient le plaisir d’être dans l’eau à l’effort sportif. Pratiqués en salle de sport, ces cours sont collectifs et animés par un coach. De plus, ils sont accessibles aux débutants comme aux initiés puisque chaque appareil est adaptable selon le niveau de la personne. L’Aquabike et l’Aquarun font travailler essentiellement le bas du corps et les abdominaux. Le drainage entraîné par l’eau a une action bénéfique sur la cellulite.
L’aquabike : le plaisir de l’eau tout en pédalant !
O2fit est une des salles de sport d’Angers qui propose ce type d’activités. Située à l’Atoll, elle offre la possibilité à ses adhérents de pratiquer de l’aquabike, de l’aquarun mais également d’autres activités sous l’eau telles que l’aqua zumba ou l’aqua training. >> Se renseigner sur le site internet d’O2Fit
